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黑芝麻晚上吃好吗

场景/问题/来源

黑芝麻,夜晚,功效,作用

一点单相思 ▃_问：2020-12-18 21:55:35

知识/回答

黑芝麻在晚上的时候吃好吗？

一点单相思 ▃_问：2015-12-18 21:55:35关键词：黑芝麻夜晚功效作用

我要回答

我的头发最近有点枯黄，我就想吃一些黑芝麻来帮助头发恢复光泽，我都是在晚上睡觉的时候吃，那么在晚上的时候吃黑芝麻好吗？

BT知识网小编解答：

晚上吃黑芝麻是很好的，黑芝麻里面含有丰富的维生素E，可以帮助缓解衰老，有很好帮助护发黑发的效果，而且在睡前吃一些黑芝麻的话，可以帮助机体更好的吸收黑芝麻里面的营养，所以在晚上吃黑芝麻也是不会导致发胖的，可以在晚上的时候适量的吃一些黑芝麻，但是不易过多，这样会导致消化不良的，而且也会导致浪费，不利于营养元素被身体吸收，所以一定要适量。

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2、黑芝麻是生吃比较好还是熟吃比较好？

黑芝麻这种食物中含有很丰富的脂肪和蛋白质等营养元素，而且在被我们食用之后，还有缓解我们长白头发的功效，如果我们选择食用生的黑芝麻的话，这种食物就不容易被我们的消化系统消化，而且营养元素也不会被我们吸收，因此建议你食用熟的黑芝麻，并且，食用黑芝麻的次数不宜过多，不然，非但对我们的身体没有好处，还会给我们带来一些其他方面的困扰。

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