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练太极有什么好处

场景/问题/来源

练太极,益处,作用,功效

与君、尘归尘问：2020-12-19 01:31:13

知识/回答

练太极到底有什么好处？

与君、尘归尘问：2015-12-19 01:31:13关键词：练太极益处作用功效

我要回答

我的爷爷每天早上都会去公园晨练，我跟着去玩了几次，很多老人都在一起练习太极，想问练太极到底有什么好处呢？

BT知识网小编解答：

练习太极是可以帮助强身健体的一项运动，也是很适合老年人的一项锻炼方式。首先在练习太极的时候是需要全身放松的，而且通过调整自己的呼吸来帮助锻炼，并且通过推和收的动作，也可以帮助锻炼肩颈和四肢，老年人经常锻炼太极，不仅可以帮助锻炼身体，而且还可以帮助调理呼吸和内在，是可以强壮身体的，而且还可以增加身体的抵抗力，对于老年人的身体健康很有益处。

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