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防止胸下垂的运动

场景/问题/来源

胸下垂,怎么预防,如何运动,运动方法

假装沉默问：2020-12-19 01:48:03

知识/回答

防止胸下垂的运动是什么呢？

假装沉默问：2015-12-19 01:48:03关键词：胸下垂怎么预防如何运动运动方法

我要回答

我看到一些同事，因为母乳喂养宝宝，在断奶后出现了胸部下垂的情况，非常的难看，我担心我也会有这样的情况。请问，应该怎么运动可以防止胸部下垂呢？

BT知识网小编解答：

想要防止胸部下垂，可以经常的做扩胸运动，来伸展胸部，每天进行三到五次，就可以很好的预防胸部的下垂。还可以在晚上睡觉前按摩胸部，先顺时针按摩，然后在逆时针按摩，这样也可以起到防止胸部下垂的情况。白天的时候要带上合适的胸罩，这样对于胸部也有一定的承托的作用，也可以防止胸部下垂。胸部下垂和营养不足也有一定的关系，所以在平时多吃一些含有蛋白质的食物，也可以防止胸部下垂。

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胸罩具有良好的支撑乳房的效果，选择合适的胸罩对于改善乳房形状也是有一定的帮助的。在选择胸罩的时候首先就是需要选用最适合自己罩杯的胸罩，胸部比较大的女性可以考虑使用全包式的胸罩，其底边比一般的胸罩宽一些，因此能够起到良好的固定乳房的效果。除此之外适当的按摩对于改善乳房下垂情况也是有帮助的，你可以在每天晚上睡觉之前用精油按摩乳房。

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