跑步减肥会有肌肉
美人月下醉问：2020-12-19 01:48:53
跑步减肥为什么会有肌肉？
美人月下醉问：2015-12-19 01:48:53
我要回答
为了减肥，我经常早上晚上都会去跑步，最近被人说小腿的肉都是肌肉，请问跑步减肥是不是会出现肌肉呢！那应该要怎么办？
BT知识网小编解答：跑步确实可以达到减肥的效果，但是跑步也会去到中学部的肌肉，但是不会特别明显，如果想要减肥可以选择采用慢节奏的方法，在跑步之前一定要做好热身，然后再去跑步，在跑步之后腿部会有紧绷的感觉，回去的时候用手按摩使腿部放松，这样就不会长肌肉了，要控制身体的体重，首先要注意控制饮食，要做好运动，饮食方面要尽量清淡一些，多做一些有氧运动。
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