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练瑜伽可减肥吗

场景/问题/来源

瑜伽,瘦身,如何锻炼,怎么锻炼

盲目的愛情问：2020-12-19 01:49:30

知识/回答

练瑜伽可以减肥吗注意什么？

盲目的愛情问：2015-12-19 01:49:30关键词：瑜伽瘦身如何锻炼怎么锻炼

我要回答

最近感觉自己的体重好像出现了很明显的增长情况，因此想知道通过练习瑜伽的方法可不可以达到减肥的效果呢？应该如何去做呢？

BT知识网小编解答：

通过瑜伽的方法是可以达到很好的减肥塑身的效果，瑜伽是一种很好的锻炼自己身体柔韧的运动，同时对于自己身体素质的协调性也非常的好，瑜伽是一种很好的养生的锻炼方式能够让人的心情变得更加的平静，通过瑜伽锻炼减肥需要较长时间的坚持才会显现出比较好的效果，而且在瑜伽瘦身的这段期间内要注意好自己饮食的控制，通过饮食和运动的两方面结合才能够有效的塑造完美的体型。

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