什么运动可以瘦肚子瘦腰

用生命弹奏问：2020-12-19 01:53:29

什么运动是可以瘦肚子瘦腰啊？

用生命弹奏问：2015-12-19 01:53:29

我要回答

我一直对我自己的身材不是很满意，尤其是肚子还有腰都是满满的赘肉，现在我想通过运动减肥，有没有人知道什么运动可以用来瘦啊？

BT知识网小编解答：

其实这个也不需要刻意去运动的，比如说你偶尔的小动作也是可以减肥的哦。双脚站在地上，然后让你的肩膀自然的向上面举起就会好很多的。这个距离是要同宽的哦，而且你的双脚掌的方向也是要朝外的，视线要注视着前面的方向，要记住双手合十然后向上面伸直，利用手臂的力量来拉伸你的全身，同时也是要注意调整到你的呼吸问题哦。还有就是站直之后身体左右摇摆大约六十度这个样子然后使自己的下半身保持一个较稳定的状态哦。

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