早教吧百科知识频道 --> --> -->

睡觉姿势不好怎么办

场景/问题/来源

睡觉姿势,怎么调节,如何调节,调节方法

独奏、奈何桥问：2020-12-19 16:50:37

知识/回答

睡觉姿势不好怎么办呢

独奏、奈何桥问：2015-12-19 16:50:37关键词：睡觉姿势怎么调节如何调节调节方法

我要回答

我睡觉的时候，有时候喜欢睡大字型，有时候喜欢把两个胳膊伸出被子，经常因为这样而着凉，不知道睡觉姿势不好要怎么办？

BT知识网小编解答：

睡觉姿势不好我们需要做有意识的调整，最符合人体工学最舒适的姿势就是侧睡，真是每个人都有适合自己的睡姿，如果因为水质不良引发其他身体的疾病，我们需要改变这样的睡姿，在睡觉的时候，需要有意识的改变自己的睡姿，寻找另一个自己舒适的睡姿比较好，一般不适合俯卧睡觉，因为这样很容易使后背压住前胸，会导致心脏神经被压迫，很容易引起失眠或者是睡眠不好的情况。

小编推荐 :

1、平躺睡觉瘦肚子吗？

如果只是单纯的平躺是不可以瘦肚子的，因为只有脂肪燃烧才能够减肥，而燃烧脂肪的主要方法是进行运动，如果每天平躺的时候可以按摩腹部的话是可以减肚子的。其实生活中能够帮助人们减肥的运动方法还有很多，比如说，可以通过跑步、爬楼梯、游泳等，这些运动属于全身性的运动，不仅能够瘦肚子同时还可以减少其他部位的赘肉，今年运动饮食上也要注意，不能暴饮暴食。

...[查看全文]

2、腰间盘突出的睡觉姿势怎眼最好？

一定要好好的卧床休息，但是床一定要硬板床，但是不能太硬。那种弹簧床就要舍弃了，这只能增加脊椎的压力，让腰间盘更加的突出的。平常一定要注意不能有过多的运动，弯腰也不要了，最好是蹲下。尽量少用到腰，否则会给脊椎增加压力，导致腰间盘突出会加重的。平常要出去活动的时候要带上护腰。阻止突出部位继续突出，减轻你疼痛的症状，帮助你恢复。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢