怎么才能快速增加体重
りōū算個what啊问：2020-12-19 16:57:41
怎么才能快速增加体重呢？
りōū算個what啊问：2015-12-19 16:57:41
我要回答
人都说我像林黛玉，因为我总是生病，一副弱不禁风的样子，可能是因为我太瘦了，所以我想知道怎么做才能增加体重？
BT知识网小编解答：很多想增重的人都会发现，短期内增重不是一件容易的事，那么生活中该怎么做才能增重呢？首先体重的增加不能脱离我们的饮食生活，说的是一日三餐按时吃，但可以少吃多餐，这样可以增加食物的摄入量。而且饮食上以高热量、高蛋白质的食物为主，其次还要进行适当的运动，通过运动促进人体对营养的吸收，同时运动还可以增强人的食欲。
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