睡觉前空腹喝牛奶好吗
暴跳 如雷 贯耳问：2020-12-19 16:58:07
睡觉前空腹喝牛奶好不好
暴跳 如雷 贯耳问：2015-12-19 16:58:07
我要回答
最近有点失眠，听说晚上在睡前喝一杯牛奶，可以有助于缓解失眠的现象，但是睡前都是空着肚子，不知道睡前空肚子喝牛奶好不好？
BT知识网小编解答：
一般喝牛奶的时间，可以选择在早上吃早餐的时候，或者是晚睡前的一个小时喝牛奶，这时候人体可以很快的吸收牛奶中的营养物质，对于人体是非常有好处的，但是，我们是要注意，一般在空腹8小时以上之后，是不宜空腹喝牛奶的。睡前喝牛奶，不仅可以给人体吸收牛奶中的营养，而且能够暖身，牛奶还有安神助眠，缓解失眠多梦的效果。在晚上睡觉之前不要吃太多的东西，这样也会影响对牛奶的吸收。
宝宝一个月大睡觉前可以喝奶吗？为什么宝宝不爱喝奶粉？ 新生儿 2020-03-30 …
新生宝宝喝奶睡着了还需要拍嗝的吗？睡着了需要喊醒喝奶吗？ 新生儿 2020-03-30 …
新生宝宝睡着了还要不要拍嗝？睡觉前需要喝奶吗？ 新生儿 2020-03-30 …
宝宝喝完奶就睡觉好吗？喝多少奶合适？ 婴儿期 2020-03-30 …
如何护理新生宝宝睡觉打嗝？宝宝睡觉前可以喝奶吗？ 新生儿 2020-03-30 …
婴儿腹泻喝腹泻奶粉管用吗 原来腹泻奶粉竟有这样的秘密 用品 2020-03-31 …
如何有效的避免宝宝奶睡？睡觉还需要起来喝奶吗？ 新生儿 2020-05-23 …
空腹喝茶好吗喝药能喝茶吗 常识 2021-04-05 …
空腹抽血前能喝水吗？要停药吗？是时候告诉你啥叫空腹了 健康头条 2021-04-11 …
空腹抽血能喝水吗？空腹抽血喝水有哪些影响？ 人群养生 2021-04-11 …