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降血压的食物降血压最快的方法

场景/问题/来源

降血压,吃什么,饮食方法,饮食调理

没必要做作问：2020-12-19 18:47:54

知识/回答

降血压的食物，降血压最快的方法是什么？

没必要做作问：2015-12-19 18:47:54关键词：降血压吃什么饮食方法饮食调理

我要回答

现在我们老年人患高血压的人越来越多，市场上的什么降血压的药品也越来越多。但是我觉得食补比较健康一些，降血压最快的方法是什么？什么食物效果比较好？

BT知识网小编解答：

我们可以多食用一些蔬菜：如韭菜、茭白、莴笋、胡萝卜、海带、紫菜；，豆类食品一些比较普通的如：豌豆、蚕豆、绿豆都可以多吃一点；，水果：苹果、西瓜、柠檬、柑橘都是可以的。有些人想能尽快降下血压，我这里有几种好的方法，但是要坚持才有效，一、深呼吸：我们可以找个安静的地方，盘腿而坐放空一切然后深呼吸。二、多喝茶，可以在空闲的时候放点音乐缓解下心情。

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