晚上睡前喝酸奶好不好

头发盘起时问：2020-12-19 21:45:02

晚上睡前喝酸奶到底好不好？

头发盘起时问：2015-12-19 21:45:02

我要回答

我这个人一直非常喜欢喝酸奶，特别是晚上吃完晚饭的时候特别喜欢来上一杯，但是有的时候比较晚了，所以不知道晚上睡前喝酸奶好不好？

BT知识网小编解答：

一般来说晚上喝酸奶相对来说对身体更好。因为从我们身体健康的的角度来看的话，虽然说晚上睡觉的时候人体的肠胃开始休息，含钙食物当然也不会吃了，但是钙的代谢却时刻在进行，即便是在睡觉的时候也从不会停止。所以，如果我们能在睡觉之前食用一些蛋白质含量高的食物的话，那么对身体是极好的。此外，因为酸奶当中的脂肪含量非常低，所以也不用担心会发胖。

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