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体能训练培训班

场景/问题/来源

体能训练,怎么锻炼,如何锻炼,锻炼方法

遗忘的时光问：2020-12-19 22:20:34

知识/回答

体能训练培训班的训练方法是什么？

遗忘的时光问：2015-12-19 22:20:34关键词：体能训练怎么锻炼如何锻炼锻炼方法

我要回答

我现在是一个学校的篮球队员，很多的时间都是在训练的，但是我们的动作一直都是不规范，听说可以参加培训班，不知道都是可以怎么训练呢？

BT知识网小编解答：

长时间的运动的话，对身体的能量代谢是有很多好处，但是不注意具体的规范的动作的话对身体也是有一定的影响的。现在应该按照基本的动作去锻炼的话身体才会比较健康。平时可以按照一些基本的动作去训练的，适当的注意身体伸展性的运动，后期每天都是应该坚持锻炼是比较好的。平时慢跑的话对身体是比较好的，这是属于有氧呼吸的运动，饮食要多补充维生素和钙物质多的食物才好。

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