瑜伽减大腿的动作

空白、的记忆问：2020-12-19 22:23:39

瑜伽减大腿的动作是什么呢？

空白、的记忆问：2015-12-19 22:23:39

我要回答

我的大腿非常的粗，穿紧身的衣服的时候，就会暴露无遗，所以我从来都不敢穿短裙。朋友说练习瑜伽就可以减大腿了，请问，哪些瑜伽体式是减大腿的呢？

BT知识网小编解答：

经常练习瑜伽，不但可以起到瘦身的作用，还可以让身体的柔韧度更好，而且自己的气质也会得到提升。在瑜伽中有许多体式是可以瘦大腿的，比如仰卧脚蹬腿式，就是采用仰卧的姿势，然后脚掌着地，腿在膝盖处弯曲，而大腿撑直，双手撑在头的后面，慢慢的抬起肩膀离地，坚持锻炼就可以起到瘦大腿的作用。也可以做俯卧撑式吗，但是是大腿面着地，每次坚持十五秒，坚持也可以瘦腿。

　

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