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运动后喝苏打水

场景/问题/来源

苏打水,锻炼,好处,益处

或许、已习惯问：2020-12-19 22:25:15

知识/回答

运动后喝苏打水好吗？

或许、已习惯问：2015-12-19 22:25:15关键词：苏打水锻炼好处益处

我要回答

这段时间一直在坚持锻炼身体，但是每次锻炼结束后都会感觉非常的口渴，请问，这时候喝是喝白开水还是喝苏打水好呢？

BT知识网小编解答：

有的人觉得在剧烈运动后身体中呈酸性，所以会喝一些苏打水来中和身体中的酸碱度，其实这种做法不妥，因为苏打水中的一些物质对肠胃有一定刺激作用，运动后如果喝苏打水的话，可能会导致肠胃不适，如果在运动后感觉口渴，想要喝水的话，可以适当的喝一些淡盐水，而且不能大口喝，要小口小口的慢慢喝，这样不会导致，肠胃负担加重。如果自己比较喜欢喝苏打水，在运动后半个小时也可以适当的喝一些，但是每次一定不要超过一小瓶。

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