饮食如何养生

重生之、潜回问：2020-12-19 23:48:45

饮食如何养生呢？

重生之、潜回问：2015-12-19 23:48:45

我要回答

我和我妻子都特别注重养生，每天都会出去健身，而且每个周末、还会去健身房。我们现在可以说运动养生还很不错，饮食养生就差一些。请问，饮食如何养生呢？

BT知识网小编解答：食疗养生，就是利用所吃的食物来增强身体的各种机能，从而使身体保持健康，预防多种疾病。对于普通人来说，就是吃东西来保养身体。一般而言，食物中会含有大量的营养物质，而且还能帮助我们治疗疾病，尽量选择一些高营养、对身体无毒无害的食物，新鲜蔬菜或者是水果。平时吃肉也不要太多，但也不能一丁点都不吃，牛肉、鸡肉都是很好的养生选择。

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