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哪种酸奶适合减肥喝

场景/问题/来源

酸奶,瘦身,怎么减,怎么瘦

昆字上下念问：2020-12-19 23:49:47

知识/回答

究竟哪种酸奶适合减肥喝啊？

昆字上下念问：2015-12-19 23:49:47关键词：酸奶瘦身怎么减怎么瘦

我要回答

大家都知道酸奶对我们的肠胃非常不错，而且还可以治疗便秘，但是不知道哪一种酸奶可以帮助我们减肥，就想问一下哪种酸奶适合减肥喝？

BT知识网小编解答：

黄瓜酸奶效果就非常不错，酸奶有一定的减肥作用，而且营养丰富，饱腹感相当好，但食物里又没有膳食纤维，搭配上绝好的黄瓜，那是减肥的良药啊。正确的作法。带皮的黄瓜，早晨吃一根，晚上吃一根，如果效果好，白天中午也吃一根哦。而且在吃黄瓜的时候配上一袋或者是一杯酸奶。建议，中午的时候喝一杯就可以了。晚上不必，主要是在吃了早饭之后喝效果最好。

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过期的酸奶或是牛奶都可以当作护肤品来使用的，所以过期的酸奶一样可以用来直接敷脸，只要不是过了保质期太长时间的酸奶。因为酸奶中的乳酸，与平常我们敷的面膜有相同的功效，都可以使皮肤变得细腻、柔滑。

在酸奶敷脸的时候，可以加入适量的面粉搅拌起来，要注意不可以加得太多，避免过度浓稠，在面部无法铺开。在浓稠适中的情况下，然后均匀涂抹在面部，等待15分钟左右，再清洗干净就可以。

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胃胀气引发的原因很多。根据上述问题所述，由于消化不良引起的胃胀气，酸奶的营养价值和牛奶相同之外，因为其中还富含一定的乳酸菌等，进入食道之后会抑制腐败菌，适当的增强胃酸，有助于消化，但是因为消化不良的主要原因是肠胃炎症，而导致消化时候产生的气体无法外排，因此喝酸奶虽然有助于消化，但是过冷的酸奶则会加重炎症的症状。除此之外以后吃饭还需要注意多食用易消化的食物，如：粥，青菜等等。

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