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青少年怎么减肥

场景/问题/来源

青少年,瘦身,怎么瘦,如何瘦

苛惜丶迩卟懂_问：2020-12-19 23:51:53

知识/回答

青少年应该怎么减肥呢？

苛惜丶迩卟懂_问：2015-12-19 23:51:53关键词：青少年瘦身怎么瘦如何瘦

我要回答

我今年十六岁了，刚刚上高中，同学都笑话我太胖了，所以总是会给我起外号，弄的我十分不开心。请问，青少年怎么减肥呢？

BT知识网小编解答：

青少年减肥，千万不要用节食的方法，因为青少年正处于生长发育的阶段，如果盲目的节食减肥，可能让身体得不到一些营养的补充，反而不利于身体健康。最适合青少年减肥的方法就是要多多运动，首先推荐做一些有氧运动，在做运动的时候，要把握好强弱节奏，这样可以消耗体内多余的热量。在运动的时候，不能光注重运动的质量，而且要注意保护自己的身体，避免受伤。

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