早晨饭前吃苹果好吗

≮我的壞脾氣≯问：2020-12-19 23:59:21

早晨饭前吃苹果对身体好吗？

≮我的壞脾氣≯问：2015-12-19 23:59:21

我要回答

我家里做早饭比较晚，但是我每天起床之后总是会感觉到饥饿，所以就经常会吃一个苹果。不过这样做有没有好处呢？

BT知识网小编解答：早上饭前吃苹果对身体有很多好处，可以补充足量的维生素、果酸等营养物质，有助于肠胃道的蠕动消化功能，增强人体的排毒功能，也比较容易产生饱腹感，从而减少脂肪和热量的摄入，并能起到较为显著的减肥瘦身作用。除此之外，经常食用苹果还能起到美容养颜的作用，可减少面部皮肤痘痘的滋生，促使肌肤保持细嫩白皙，富有光泽。

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