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有效的瘦小腿方法

场景/问题/来源

瘦小腿,怎么瘦,如何瘦,减肥方法

我全都相信问：2020-12-20 00:14:59

知识/回答

有效地瘦小腿的方法有哪些？

我全都相信问：2015-12-20 00:14:59关键词：瘦小腿怎么瘦如何瘦减肥方法

我要回答

我的小腿是很粗的，特别是穿紧身衣的时候，特别的难看，就想找一些方法来进行减小腿，那么如何减小腿比较的好呢？

BT知识网小编解答：

每个女性都想要一双筷子腿，但是有些女性的小腿是很粗的，在穿衣上，是很影响美观的，所以在平时的时候，可以多注意进行按摩腿部的肌肉，这样可以帮助小腿的肌肉更加的柔软，更有利于减掉，还有就是平时的时候，运动过后也要按摩腿部的肌肉，防止腿部出现肌肉，变得更加的难减，不要经常的坐着或是站着，在坐着的时候，不要翘二郎腿，这样会容易导致腿部变形的。

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一般在走楼梯的时候，双腿会得到比较明显的锻炼，长时间的坚持会使得腿部的肌肉变得更加紧实有力，会有一定的瘦腿的作用。要想效果更加明显的，最好是每天要坚持，并且尽量保持匀速，过快或者是过慢的速度都会减肥有一定的影响。在上下楼梯以后，及时用双手对腿部进行敲打，以免小腿变粗。要想达到更好地减肥效果，最好可和合理的饮食相配合进行。

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2、怎样可以使小腿变长呢？

一般情况人到了成年以后身体骨骼等的发育都已经定型，所以身高的改变是很难的，通常也没有办法可以让小腿变长，爱美的女生也只能在服饰搭配上下一些功夫，比如，下半身比较短的女生，可以尽量穿短小的衣服，相机会衬得腿比较长，如果上半身有一些臃肿，可以配合健康的减肥方法来调整自己的身材，平时饮食上可以多食一些含蛋白质较高的食物，以及维生素含量高的食物。

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