月经期间可以剧烈运动吗

苛惜丶迩卟懂_问：2020-12-20 15:03:59

月经期间可以剧烈运动的吗？

苛惜丶迩卟懂_问：2015-12-20 15:03:59

我要回答

每个月女性都有那么几天非常不舒服，我这几天就是月经来了，但是运动会在即，我还有一个短跑项目，想问一下月经期间可以剧烈运动吗？

BT知识网小编解答：

平时我们在月经期间因为身体不适都会很少运动，但是其实在月经期间作一些适当的运动，是可以促进我们身体的血液循环，并且有利于体内淤血快速的排出，可以帮助减少身体不舒服的感觉，但是不能做剧烈运动，因为剧烈的运动容易使月经突然增加，引起月经不调。我们女性在月经期间，要根据自己的身体的实际情况，可以选择一些比较适合自己身体的运动。比如慢跑、散步，这些都可以。

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