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在饮食上怎样减肥

场景/问题/来源

减肥,如何减,怎么减,怎么瘦

七彩氺餹粿问：2020-12-20 15:05:39

知识/回答

在饮食上怎样吃才能减肥？

七彩氺餹粿问：2015-12-20 15:05:39关键词：减肥如何减怎么减怎么瘦

我要回答

我很想减肥但是我又不想节食也不想运动，我就是想自然就瘦下来可是我也知道是做梦，我想请问一般在饮食上要怎么做才会有减肥的效果？

BT知识网小编解答：

合理的调整饮食其实也是一种很重要的减肥方法，一般是不建议患者节食减肥的这对于健康的危害是很大的，在平时的饮食中要注意荤素搭配，不能只吃肉或者是只吃水果，这样可能会导致身体出现营养不良的情况，在饮食结构上可以将蛋白质、维生素以及矿物质搭配食用，每天在饭前吃水果，尤其是苹果，在饭前半个小时食用可以有效的起到消食的功效，还有一点就是要坚持。

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BT知识网小编回答：

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