学生怎样运动减肥

场景/问题/来源

錯過旳執著.问：2020-12-20 15:08:19

知识/回答

学生应该要怎样运动减肥？

錯過旳執著.问：2015-12-20 15:08:19

我要回答

我长得比较的胖，平时睡觉也比较多，而且吃东西吃的也很多，但是最近这几天精神非常的差，我还是一个学生，请问学生应该要怎样运动减肥？

BT知识网小编解答：减肥的主要目的是减掉人体多余的脂肪和体重，它的核心方式是饮食和运动是辅助，不过平时千万不要减得太厉害，现在你正处于一个长身体的阶段，所以也不要刻意的减肥，饮食上的调节千万不要急于求成，这样就算是减下来了也很容易反弹，最有效的减肥方法就是通过毅力和运动的方法，平时在教室或操场选一块空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟左右。

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