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经期可以吃那些水果

场景/问题/来源

水果,月经,生理期,吃什么

落红染素妆°问：2020-12-20 15:21:46

知识/回答

处于经期可以吃哪些水果？

落红染素妆°问：2015-12-20 15:21:46关键词：水果月经生理期吃什么

我要回答

我在月经期间容易肚子疼，闺蜜说让我要特别注意饮食调理。而我比较喜欢吃水果，那在生理期时可以选择哪一些呢？

BT知识网小编解答：

女性在经期比较适合食用温和的水果，比如猕猴桃、柚子、葡萄以及苹果等，同时也可以适当吃一些杨梅、樱桃、桃子和山楂等性平类鲜果。另外，还可以经常食用桂圆和大枣等，或者用它们冲泡桂圆红枣茶饮用，这样能通过补充适量铁元素来起到补血养血的作用，也可以发挥出一定的暖宫散寒效果，且对于出现的经血量少和颜色暗淡的症状有一定的缓解功效。

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