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吃什么食物帮助消化

场景/问题/来源

助消化,饮食调理,如何吃,怎么吃

我把爱弹得倦问：2020-12-20 15:27:01

知识/回答

吃什么食物帮助消化的呢？

我把爱弹得倦问：2015-12-20 15:27:01关键词：助消化饮食调理如何吃怎么吃

我要回答

我的妹妹和我说，最近一段时间，她便秘的问题比较严重，而且经常肚子疼，身体里面的毒素太多了，所以想要吃点食物缓解消化问题，吃什么会比较好呢？

BT知识网小编解答：

缓解消化问题一般人会选择吃点蔬菜和水果，也定要养成勤喝水的习惯，水分侵入到人体内，就会加速人体的新陈代谢，帮助人体毒素排出。消化问题比较严重的话，肯定是脾胃功能较为虚弱，可以多吃一些开胃的食品，或者是补充身体内的香蕉，柚子，山楂等多种水果，能够有效缓解消化方面的压力。平时需要多注意休息，适当的锻炼身体也有助于消化，平时养成顺时针按摩腹部的习惯。

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苹果有一定的助消化的作用，因为苹果中所含的，酸性的物质是可以促进身体的消化系统，可以促进胃里的蠕动速度，加快食物的消化。在胃里不舒服的情况下，饮食上尽量吃一些易消化的食物，而且建议一般要在饭后半小时之后再吃苹果，这样效果会更加好，通常空腹吃苹果是会伤害到胃的，因为苹果里面的酸物质对胃的刺激很大。出现胃胀的情况还可以适当吃一些山楂丸，也有助消化的作用。

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2、消化不好，吃什么东西能有助于消化？

如果老是觉得消化不良的话首先要找出引起消化不良的原因，这样才能更好的有解决的方法，如果经常有消化不良的现象我们可以从平时的饮食习惯上找原因，看看食物的种类，量，和时间，如果平时吃饭品种很杂的话，而且饮食的量很大的话，对我们的胃都是负担，时间一长，胃动力不足，就会引起消化不良，这是食物引起的，第二中是自身胃动力不足，平时的话可以吃一点酸奶，香蕉，木耳，黄瓜，喝点普洱茶都是可以帮助食物消化的，饮食方面记得不要吃太多鸡蛋，豆浆，纯牛奶等。

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