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减肥的时候能喝牛奶吗

场景/问题/来源

牛奶,瘦身,怎么减,怎么瘦

不浪漫罪名问：2020-12-20 17:05:43

知识/回答

减肥的时候一般能喝牛奶吗？

不浪漫罪名问：2015-12-20 17:05:43关键词：牛奶瘦身怎么减怎么瘦

我要回答

减肥是我一直都在做的事情，但是一直都没有什么效果，尤其是我现在还在长身体，我妈妈天天让我喝牛奶，我想请问一般在减肥的时候可以喝牛奶吗？

BT知识网小编解答：

减肥的时候一般是不建议喝牛奶的，因为牛奶中的蛋白质和脂肪含量是非常高的，而减肥的人一定要控制自己的脂肪的摄入，虽然不建议患者喝牛奶，但是患者可以喝酸奶，酸奶中的乳酸菌有利于肠胃的消化，对促进肠道蠕动以及营养的吸收都是很好的，患者可以根据喜好选择，同时还要注意适当的锻炼，如果没有锻炼只靠饮食，对减肥的效果都是很不明显的，所以患者要适当的调节。

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