用什么食物减肥

故事在繼續问：2020-12-20 17:40:36

用什么食物来减肥呢？

故事在繼續问：2015-12-20 17:40:36

我要回答

我长得挺胖的，现在是越来越能吃了，身材也越来越难看了，我一直想要减肥，可是都瘦不下来，用什么食物减肥效果比较好呢？

BT知识网小编解答：

饮食减肥的效果并不理想，想要瘦身的话，建议是多运动，然后控制饮食，饮食中都是含有脂肪的，只有控制脂肪的摄入量，才能够从根本上解决肥胖的问题。减肥最好的方法还是要通过运动，你可以每天早上起来跑跑步，或者是进行快走，这两种运动方法瘦身的效果特别的理想，每天至少要进行半个小时的运动，这样减肥的效果很好比较明显。减肥期间饮食也很重要，不要吃高热量的食物，饮食最好是以水果和蔬菜为主，可以适当的吃一些豆制品，牛奶，酸奶，瘦肉等。

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