什么运动减大腿和小腿

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2020-12-20 18:02:32

什么运动可以减大腿和小腿

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2015-12-20 18:02:32

我要回答

我的大腿比较粗，小腿上的肉额也是很多，特别的难看，我想把这些肉都去掉，都说运动减肥效果比较好，那么，什么运动减大腿和小腿?

BT知识网小编解答：对此首先要检查自己退步的肉是紧绷的还是比较松弛的，肌肉紧绷的减肥比较难一点。打坐可以减肥，就是坐在地上，一只脚高举成90度，用拳头打小腿，每五分钟换一只脚。还可以在洗澡的时候用浴盐浸泡来进行拍打的动作，这样也可以促进血液循环。也可以通过快走、慢跑、爬山来减肥，但是无论选择哪种方法都要注意坚持，这样才会有效果。

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