什么运动减大腿和小腿
﹏散发弄扁舟X问:2020-12-20 18:02:32
什么运动可以减大腿和小腿
﹏散发弄扁舟X问:2015-12-20 18:02:32
我要回答
我的大腿比较粗,小腿上的肉额也是很多,特别的难看,我想把这些肉都去掉,都说运动减肥效果比较好,那么,什么运动减大腿和小腿?
BT知识网小编解答:对此首先要检查自己退步的肉是紧绷的还是比较松弛的,肌肉紧绷的减肥比较难一点。打坐可以减肥,就是坐在地上,一只脚高举成90度,用拳头打小腿,每五分钟换一只脚。还可以在洗澡的时候用浴盐浸泡来进行拍打的动作,这样也可以促进血液循环。也可以通过快走、慢跑、爬山来减肥,但是无论选择哪种方法都要注意坚持,这样才会有效果。
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