瘦腿跑步有用吗

幼稚小女人问：2020-12-20 19:22:13

瘦腿跑步有作用吗？

幼稚小女人问：2015-12-20 19:22:13

我要回答

我的身材还算是可以的，但就是腿和屁股比较的肥胖，夏天的时候都不敢穿短裤，想知道通过跑步对瘦腿有好的作用吗？

BT知识网小编解答：

跑步对瘦腿是有一定的作用的，但是跑步来减肥的方法一定要注意，在跑步的时候要注意跑步的姿势，并且一定要坚持长时间的跑步，否则对腿是没有效果的，除了跑步还可以进行一些慢跑和快走，对跑步同样是效果的，在跑步的同时要注意对饮食的控制，要注意不要经常的摄取高热量高糖量的食物，这些食物都会导致身体脂肪的堆积，多吃一些易消化的食品。

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