早教吧百科知识频道 --> --> -->

秋天怎么减肥效果好

场景/问题/来源

减肥,秋季,怎么瘦,如何瘦

你不是我的问：2020-12-20 23:40:01

知识/回答

女生秋天怎么减肥效果好？

你不是我的问：2015-12-20 23:40:01关键词：减肥秋季怎么瘦如何瘦

我要回答

过了一个夏天吃了很多高热量的食物身体也慢慢的变胖了，到了秋天之后，我想做一些减肥计划，女生秋天怎么减肥效果比较好？

BT知识网小编解答：

秋天天气特别的干燥，如果外出运动锻炼的话对女性的皮肤可能会有一些伤害，所以建议在室内的运动场地进行运动，可以到健身房里面进行运动，运动的时候一定要注意，进行有氧运动，这样才能够很好地使体内的一些脂肪分解，可以进行跑步或者是瑜伽，瑜伽能够很好地增加身体的柔韧性，而且能够燃烧脂肪。同时还要注意控制自己的饮食，只有饮食和运动相结合才能够很好的减肥。

小编推荐 :

1、醋蛋液能减肥吗？有哪些功效？

醋蛋液有减肥瘦身的功效，而且对女性的皮肤也有好处，经常饮用能够使肌肤保持红润有光泽，也能够缓解皱纹的产生。但是女性不要因为有减肥的功效就大量饮用，最好是每天喝一次，每次饮用量也不要太多。如果只饮用醋蛋液而不采取其他措施，减肥的效果也不会很明显，平时要多注意身体的锻炼，饮食上也不要暴饮暴食，这样才能够真正的起到减肥的效果。

...[查看全文]

2、怎么减肥把肚子的肉减去

等红杏╮问：#

我的工作性质需要每天都坐着，所以肚子上的肉就积累了很多了，肚子很大，想要迅速的减去大肚子应该怎么做？

BT知识网小编回答：

瘦肚小运动

1.躺在床上，臀部以下要留在床外，膝盖弯起，使大腿在腹部上方。

2.双手伸直与身体的两侧，手掌朝下，放在臀部之下。

3.腹部用力，慢数到5的速度，把腿往前伸直，是身体成一直线。然后再以相同的速度和姿势回到原位。

这个小运动可消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉，尤其是对下腹部特别有效。背部、肩膀、手臂都要放松，必须明显感到肚子在用力才有效，在做伸腿的时候，脚尖务必朝上，腿伸直的时候，注...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢