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初学者学哪种瑜伽好

场景/问题/来源

瑜伽,如何锻炼,怎么运动,锻炼方法

陌上花、落败问：2020-12-20 23:50:40

知识/回答

初学者学哪种瑜伽好注意什么？

陌上花、落败问：2015-12-20 23:50:40关键词：瑜伽如何锻炼怎么运动锻炼方法

我要回答

我是一名初学瑜伽的人因此我想知道作为一个初学者想要学习瑜伽的话，应该选择什么样的瑜伽效果才会好呢？应该怎么去做呢？

BT知识网小编解答：

瑜伽初学者学习瑜伽的话最好还是采用最简单的动作还是这样比较的好，这样不容易出现了拉伤或者摔伤的情况，因为简单的动作比较容易操作，也不容易出现拉伤的情况，因为瑜伽对身体的柔韧度要求比较的高，做瑜伽的话最好的还是循序渐进，因为都要慢慢的拉开自己的韧带，这样会让身体的柔韧度慢慢的提高，初学者就选择一些身体平衡性或者稍微的尝试着采取劈叉。

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