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白莲子功效

场景/问题/来源

白莲子,好处,益处,营养价值

伪装累不累问：2020-12-21 01:07:46

知识/回答

白莲子有什么功效呢？

伪装累不累问：2015-12-21 01:07:46关键词：白莲子好处益处营养价值

我要回答

同事回到乡下以后带回了一些白莲子送给我，说是放进汤里一起煮着吃会比较的有营养，想知道白莲子有什么好的功效呢？

BT知识网小编解答：

白莲子是属于莲子中的一种，白莲子的营养价值是很高的，而且药用的价值也是很高的，白莲子不仅仅是价值高而且浑身都是很有用的，莲子中含有丰富的蛋白质和碳水化合物等一些营养元素，还具有防癌抗癌和降血压的作用，能够很好的强心安神，还能够滋养一些身体虚的情况，白鲢还经常的用来润肺止渴，虽然莲子的味道很苦，但是强心的作用却是十分的显著。

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无论是红莲子，还是白莲子都是莲子的一个品种。红莲子是成熟的莲子去掉果皮后的果实，而白莲子是红莲子在去皮加工的果实。从营养上看，二者差不多，是老少都可以食用的营养佳品。从要用上来说，二者的功效略有不同，白莲子主要是补气，而红莲子主要是补血。从口感上来说，白莲子更好吃一些，因为容易煮熟，煮烂，而且带有一股清香的味道，所以更受人们的喜爱。

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2、红莲子和白莲子哪个更好一点？

莲子是生活中营养价值很高的食材人们经常会用来煮红枣银耳莲子汤，或者是在熬汤、煮粥时放入莲子营养价值会大大的提神，莲子也是养生中很好的一种尤其是对于体虚且常常伴有失眠多梦的人，吃莲子调理对身体是很好的但是要想用莲子改变这些症状需要患者长期的坚持食用才会看到效果，并且还要配合其他的方面进行调理比如在睡前多泡脚少看电视尽量不发脾气。

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