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减肥能吃主食吗

场景/问题/来源

主食,瘦身,能不能吃,可以吃吗

︶零落的回忆ㄟ问：2020-12-21 01:20:20

知识/回答

减肥能去吃主食吗？

︶零落的回忆ㄟ问：2015-12-21 01:20:20关键词：主食瘦身能不能吃可以吃吗

我要回答

最近正在减肥，三餐都有在正常的吃，但是朋友说减肥的时候主食最好是不要吃的，想知道这种说法是正确的吗？能不能吃主食呢？

BT知识网小编解答：

当然是要吃的，主食是人体能量的主要来源，如果不吃主食的话，身体就会去消化身体的蛋白质一次来产生能量，这就会破坏掉蛋白质在人体内原本的任务，这样下来，体内的蛋白质就会不停的减少，这样人体的肌肉组织也会越来越减少，这样人体就会变得虚弱，无法得到营养，免疫功能也会下降，身体的素质也会大大的降低。减肥应该是在在获取正常的能量下消耗一些脂肪的行为，所以要吃主食。

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