减肥早餐吃什么最有营养

残阳照、墨痕问：2020-12-21 01:22:05

减肥早餐吃什么最有营养呢？

残阳照、墨痕问：2015-12-21 01:22:05

我要回答

我今年25岁了，因为身体肥胖，到现在还没有找到对象，一直以来对运动总是没有恒心，所以我想采取饮食减肥的方式，想咨询一下，减肥早餐吃什么最有营养呢？

BT知识网小编解答：一般来说，如果想要减肥，首先要在饮食上多加控制，一定要定时定量，不要吃太多含有高脂肪的食物，高热量的食物最好也不要吃，如果想吃早餐的话，可以适当喝一些酸奶，或者吃一个鸡蛋，再加上一些水果，对减肥也是很有帮助的，但是要注意的是，不要一次吃得太多。减肥不是一件轻而易举的事，所以最好是控制自己的饮食，适当的锻炼是非常必要的，每天可以锻炼一个小时。

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