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学瑜伽能瘦身吗

场景/问题/来源

瑜伽,减肥,怎么减,如何减

珍珠dē眼泪问：2020-12-21 01:27:51

知识/回答

女孩学瑜伽能瘦身吗？

珍珠dē眼泪问：2015-12-21 01:27:51关键词：瑜伽减肥怎么减如何减

我要回答

前段时间在健身房里面报名了一个练瑜伽的健身班，听别人说学瑜伽是能够瘦身的这种说法是真的吗？学瑜伽真的能够瘦身吗？

BT知识网小编解答：

练瑜伽是一个非常好的有氧运动，而且能够非常好的按摩到你身体里面的器官，调整你整个人的一个运动状态，同时它也能够在一定程度上面达到瘦身的效果，但是它的瘦身效果肯定是没有跑步，或者是羽毛球这类剧烈运动厉害的。但是它能够让你的身体柔软呼吸均匀，而且很好地调整女性的身体状态，调理女性的气血。在练瑜伽的同时也要注意控制自己的状态，尽量不要过于激烈，以免造成肌肉拉伤。

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