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为什么运动减肥体重增加

场景/问题/来源

你我不再导电问：2020-12-23 20:57:26

知识/回答

为什么运动减肥会导致体重增加？

你我不再导电问：2015-12-23 20:57:26

我要回答

我最近在运动减肥，每次运动完我都会称一下体重，但是我已经运动了一个星期了，现在体重反而增加了，想问为什么运动减肥会导致体重增加呢？

BT知识网小编解答：

在运动减肥的过程中有两种情况是会使得体重增加的，首先在减肥的过程中也是在锻炼肌肉，实际上肌肉的重量比脂肪要更重，所以在运动减肥的过程中，是可以消耗掉脂肪，锻炼肌肉的，所以这个过程中体重反而会增加，但是身体的比例和线条是会更加的好看的。其次在运动锻炼的时候如果在运动的同时不注意控制饮食，继续吃一些高热量的食物，那么就会造成体重增加。

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