怎样节食运动减肥

醉死//溫柔鄉问：2020-12-23 21:06:47

怎样节食运动减肥呢？

醉死//溫柔鄉问：2015-12-23 21:06:47

我要回答

上了大学之后感觉自己越来越胖了，到过年回家的时候我妈说我怎么这么胖才下定决心要减肥，怎样的节食以及运动方法是做好的减肥方式呢？

BT知识网小编解答：

减肥瘦身是时下十分常见的事情，瘦身并不是一蹴而就的，需要经过长期的坚持才可以发挥作用，减肥最健康的方式就是饮食与运动相结合，肥胖多数是多吃不运动造成的，因而在食材上建议合理搭配，膳食均衡，并不提倡采取节食的办法，容易对身体造成损害，是不健康的瘦身方式，运动上可以选择有氧运动为主的项目，比如慢跑，骑自行车等，既可以起到瘦身的作用，也能协调四肢，功效显著。

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