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哪种减肥方法效果好

场景/问题/来源

减肥,瘦身,怎么瘦,如何减肥

跟妳去巴黎。问：2020-12-23 21:10:33

知识/回答

哪种减肥方法效果好呢？

跟妳去巴黎。问：2015-12-23 21:10:33关键词：减肥瘦身怎么瘦如何减肥

我要回答

上了大学之后发现自己运动的时间越来越少了，吃完饭基本上回到宿舍就不动了，体重就开始直线上升，最近想要减肥，什么减肥方法效果最好呢？

BT知识网小编解答：

减肥瘦身并不是一件十分容易的事情，最为简单有效的方式还是将运动与饮食相结合的科学方式，运动不但可以达到强身健体的作用，对于加速脂肪燃烧，帮助瘦身减肥也有一定的作用，只是在运动的过程中需要注意运动量，以免超负荷的运动造成肌肉损伤，此外日常饮食的辅助调理也是不可缺少的，在补充人体所需的营养元素的前提下不要过度的摄入卡路里，因此饮食需要合理搭配，营养均衡。

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