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秋季美容食物

场景/问题/来源

食物美容,秋天,怎样美容,如何美容

琐碎的苍白问：2020-12-23 21:29:46

知识/回答

秋季美容食物有哪些？

琐碎的苍白问：2015-12-23 21:29:46关键词：食物美容秋天怎样美容如何美容

我要回答

一到秋季时，我的皮肤就会变的很干燥，总是容易出现死皮的现象，是皮肤变得很差。那么秋季美容食物有哪些呢？

BT知识网小编解答：

秋季最容易出现皮肤干燥、出现死皮的现象，那么秋季可以吃些白色的中药，可以达到美容养肺的功效，例如人参、百合、川贝、银耳等，对缓解秋季烦躁很有疗效。另外，还可以在平时饮食改善，可以多吃海藻、荔枝、核桃、红薯、苹果、南瓜、白萝卜、蘑菇、茄子等食物来补充蛋白质、维生素、纤维素等营养物质，增强身体机能，保护并调理肠胃，可以达到美容的作用。

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1、哪些食物最美容呢？

想要通过饮食来美容的话是比较健康的一种方式，因为有些化妆品并不能起到很好的美容作用，相反还可能会引发一些不良反应。想美容的话，建议平时可以多吃些可以美容的食物，例如苹果、黄瓜、荔枝、大枣、坚果、地瓜、海带、牡蛎、木耳、洋葱、番茄等，可起到很好的美容功效，另外，也要多吃一些含有很多的胶原蛋白的食物，比如猪皮、猪蹄、鸡爪、鸭爪、牛蹄筋、鱼肉等，都有很好的美容效果。

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2、美容减肥食物有哪些？

想要达到美容减肥的功效的话，饮食上的调理是非常重要的，平时可以减少饮食的分量，可以少吃多餐，吃饭吃到七八分饱即可，每天减少饭量的同时也要及时补充身体所需的能量，比如鸡蛋、鸡爪、鸭爪、牛蹄筋、鱼肉等食物，这些食物可以及时的补充肌肤所需的胶原蛋白，补充身体能量，对肌肤有很好的美容效果，而且其中油脂含量较低，也不会容易增加脂肪含量。另外，也要记得多喝水，多吃瓜果蔬菜，例如苹果、猕猴桃、葡萄柚、黄瓜、西红柿等，既可以改善肌肤状态，还能增加饱腹感，避免摄取其他高热量的食物，达到美容减肥的效果。

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