去健身房什么最减肥
嬌艷的媚花问：2020-12-23 21:40:55
去健身房什么最减肥呢
嬌艷的媚花问：2015-12-23 21:40:55
我要回答
最近感觉自己需要运动了，因为自己胖了好多，就和朋友办了一张健身卡，去过几次，但是不知道应该做什么运动好，去健身房什么最减肥呢?
BT知识网小编解答：
健身房是目前减肥人士最为常去的一个锻炼场所，人们逐渐的不喜欢室外运动，因为室外运动讲究时间，不仅时间少而且室外空气质量达不到标准，所以健身房是锻炼身体的最好场所。如果去健身房的首要目的是减肥的话，建议做一些划船运动、跑步和自行车，健身房有划船机，按照导师的指导时间来运动，这样才能正确的使用运动器械，并且坚持下去，在很短的时间内可以看到效果的。
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