早教吧百科知识频道 --> --> -->

吃了能瘦身的零食

场景/问题/来源

零食,减肥,怎么吃,如何吃

爱伱又怎样问：2020-12-23 21:41:35

知识/回答

吃了能瘦身的零食注意什么？

爱伱又怎样问：2015-12-23 21:41:35关键词：零食减肥怎么吃如何吃

我要回答

最近感觉自己的身体好像有些肥胖，因此想知道有没有什么零食能够吃的就达到减肥瘦身效果呢？应该怎么去吃？有什么要注意的地方呢？

BT知识网小编解答：

吃了零食就想要达到瘦身的效果这是不可能的，因为零食首先含有的营养物质就不多，含有的脂肪和热量却是非常的多，长期的吃零食会让自己的体重出现很明显的增长情况，这样就会让人的身材出现肥胖的症状，因此要注意要减肥瘦身的话首先要控制的就是零食，其次要注意的就是日常三餐营养的摄入，保证日常三餐饮食的摄入，再加上合理的规划好自己的作息和运动时间，这样就能够达到瘦身效果。

小编推荐 :

1、哺乳期能够吃什么零食呢？

在哺乳期的时候产妇应该注意营养，保证充足的蛋白质，注意营养搭配，可以多吃一些蔬菜水果，也可以多吃一些，鱼肉，鸡蛋，牛奶，鲫鱼汤，鸽子汤，老母鸡汤等汤类都是很好的，能够大补又可以帮助下奶，这段时间产妇是可以吃零食的，但是要注意一定要少吃，以免影响母乳，也会影响孩子的营养吸收，平时也要注意休息，不要熬夜，保证睡眠，多喝水。

...[查看全文]

2、胃病的人吃什么零食比较好呢？

你好，得了胃病的人在吃零食的时候，一定要避免刺激性的，硬性的，凉性的食物。这三类食物对于胃部的伤害最大，所以一定要少吃或者不吃，另外可以多吃以下几种食物。

一，水果和蔬菜，比如说苹果山楂就具有一定的开胃作用，蔬菜当中的小青菜和白萝卜也具有养胃的功效。

二，核桃粉，豆浆，牛奶，鸡蛋等高蛋白质高钙质的食物。蛋白质和钙质能够起到养胃的作用，尤其是在晚上睡觉吃一些，效果更为明显。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢