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哪些零食吃了不会长胖

场景/问题/来源

零食,瘦身,怎么减,怎么瘦

又变得落魄问：2020-12-24 13:22:25

知识/回答

有哪些零食吃了不会长胖？

又变得落魄问：2015-12-24 13:22:25关键词：零食瘦身怎么减怎么瘦

我要回答

我很喜欢吃零食可是我一吃零食就会长的体重，而且是非常胖的那种，我很担心自己的体重，我想请问在生活中有没有哪些零食是吃了不会长胖的？

BT知识网小编解答：

经常吃零食肯定会出现肥胖的情况，在生活中零食主要以甜食、膨化食品、油炸食品为主，这些食物都是含有非常高的油脂和不营养的成分，患者在吃了以后肯定会有发胖的情况。患者如果想要吃了不胖，最好是多吃点水果和蔬菜类的食物，水果和蔬菜属于低脂、低热量的食物，可以天天都吃，尤其是在饭前吃水果，有助于饮食的消化对于患者的肠胃是非常有帮助的。

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首先我们应该明确的是，零食特备是日常粮食不具备养胃的功效，如果你有慢性胃炎等胃病时，千万不要吃零食，因为吃零食往往会适得其反，进而加重胃方面疾病的病情。如果仅是肠胃消化道不好导致的暂时性的胃口较差，建议可以多食姜片果脯，大枣，杏仁，腰果，柑橘，猕猴桃等食物。另外，粥类，特别是小米粥对养胃比较好，同时要胃不好要忌生冷、辛辣、油腻。

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