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高级普拉提瑜伽

场景/问题/来源

普拉提瑜伽,作用,好处,益处

秋萝茗瑰缘问：2020-12-24 13:25:33

知识/回答

高级普拉提瑜伽有什么好处？

秋萝茗瑰缘问：2015-12-24 13:25:33关键词：普拉提瑜伽作用好处益处

我要回答

我一直都想健健身，因此最近办了一个健身卡，我朋友推荐让我练习普拉提瑜伽，不知道普拉提瑜伽对身体有哪些好处呢？

BT知识网小编解答：

普拉提和瑜伽虽然是两种运动方法，但是随着社会的进步，很多人对普拉提进行了一些改变，在普拉提中融入了太极拳、瑜伽等运动理念，让普拉提运动更适合我们的生活，那么普拉提瑜伽的练习对人体有哪些好处呢？其实普拉提锻炼主要锻炼人体肌肉，在运动中它偏向于力量训练，但是加入瑜伽以后，它不仅能够锻炼人体力量，同时还提高了人的协调性和柔韧性。

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1、普拉提斯减肥瑜伽好吗？

瑜伽是一种比较简单，相对运动量少的运动方式，很多的女性比较喜欢瑜伽。而且瑜伽运动是可以锻炼一个人的气质的。特别是对心境的培养是非常好的。普拉提斯减肥瑜伽的运动量相对其他瑜伽的运动量大，如果经常锻炼这种瑜伽的话是会有很明显的减肥效果的。很多人也都会因为普拉提斯减肥瑜伽运动量大而坚持不了多久。所以减肥的话也要有一颗持之以恒的心。

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2、什么是普拉提瑜伽的呢？

瑜伽运动是来自于传统的印度，现在是属于一种比较新颖的运动方式，不过起到活动筋骨，减肥，修身养性等多种功效，很多的白领女性比较喜欢的运动就是瑜伽和普拉提，受到很多人的钟爱，因为在运动速度方面，要求并不高，主要是锻炼人的柔韧性，练肌肉，瘦肚子，臀部，小腿，等多种部位，觉得效果非常明显，最重要的是能够塑造一个好的体型，舒缓全身的压力。

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