怎么样减肥最快最有效果

丅１站丶幸福问：2020-12-24 13:27:35

怎么样减肥最快最有效果？

丅１站丶幸福问：2015-12-24 13:27:35

我要回答

还有3个月我就要结婚了，但是我现在胖的连婚纱都穿不了，因此我想减肥，不知道生活中怎么做才能最快速的减肥？

BT知识网小编解答：

很多人之所以减肥没有效果，是因为方法不正确，而且有的人减肥虽然有效果，但是不久之后还会出现反弹的现象，那么在我们生活中怎么样减肥最快最有效果呢？其实最有效的方法是每天坚持锻炼，并且搭配一定的饮食，比如说可以坚持做一些有氧运动，像骑单车、慢跑、瑜伽等，而饮食上要控制自己的食欲，尽量少吃或者不吃油腻的、油炸的富含热量和脂肪的食物。

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