早教吧百科知识频道 --> --> -->

血糖高吃小米粥可以吗

场景/问题/来源

小米粥,高血糖,可以吃吗,能吃吗

相約、奈何橋问：2020-12-24 13:41:49

知识/回答

血糖高的人吃小米粥可以吗？

相約、奈何橋问：2015-12-24 13:41:49关键词：小米粥高血糖可以吃吗能吃吗

我要回答

最近我都没有什么胃口，特别是天气越来越热，我都吃不下只能喝一点粥，我老婆每天都煮小米粥，想问血糖高的人吃小米粥真的可以吗？

BT知识网小编解答：

血糖高的人是可以吃小米粥的，但是小米粥也不能多吃。小米粥中的淀粉的含量是比较高的，如果摄入大量的淀粉，淀粉进入体内以后经过分解消化，也会转化为糖分，就会引起血糖升高，所以血糖高的人是要控制主食的摄入量的，除了小米粥以外，米饭、面条、馒头等面食都是要控制量的，不能吃的太多，少吃多餐是比较哦健康的方法。另外莲藕、红薯、土豆等淀粉含量比较高的食物也要少吃。

小编推荐 :

1、喝小米粥下奶吗，下奶的方法有哪些

喝小米粥是可以下奶的，因为小米粥里面的蛋白质跟糖分是很有营养的，它可以分泌乳房里面的一些电解质同时促进快速的出奶，如果加一点红糖配着吃，效果更好。当然下奶的食物有很多，不只有小米粥，也可以喝点熬的香醇的猪蹄汤，猪蹄里面的蛋白质是十分丰富的，木瓜也是可以促进下奶的，不过疗效一般，鲫鱼汤是最最利于产妇下奶的，如果奶水充足，要尽量少喝这些，不然会适得其反。

...[查看全文]

2、吃小米粥会发胖吗，有什么营养价值

大家知道的，小米是粗粮的一种，常吃粗粮对身体有好处，并且不会发胖。为什么这么说呢，通常早晨吃小米粥容易养胃，对胃不好的人很有作用，小米粥的热量跟糖和淀粉都是护胃的好食材。夜晚吃小米粥也是很有作用的，它可以有助于睡眠，因为有安神的作用，如果容易失眠，多喝点会睡得好。小米粥可以说是粗粮中的补品，一般孕妇会食用，因为营养成分高又不会增肥，所以是首选。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢