睡觉前吃什么能减肥

丅①詀→天坣问：2020-12-24 13:45:13

睡觉前吃什么能减肥呢？

丅①詀→天坣问：2015-12-24 13:45:13

我要回答

我一直在找减肥的法子，之前也通过晚上不吃饭用来减肥，但是效果不太明显，也听别人说这样对身体不好，也要适时地少吃点东西。那么睡觉前吃什么能减肥呢？

BT知识网小编解答：如果想通过晚上睡前饮食来减肥，可以在晚上吃一些水果，柚子，葡萄或者不油腻的蔬菜等，这些食物可以有效地补充身体所需的维生素，同时也不容易发胖。还有脱脂牛奶、全麦面包等，晚上可以适量食用。除此之外，也可以喝一些普洱茶，可以起到很好的消脂作用，而且不会对身体造成伤害。晚上饮食还要注意，不要吃一些辛辣刺激和油腻性的食物，而且要尽量少吃甜食和高热量的食物，否则对减肥是不利的。

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