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减胳膊上的肌肉

场景/问题/来源

减肌肉,怎么减,如何减,减肥方法

承諾的背叛问：2020-12-24 13:45:40

知识/回答

减胳膊上的肌肉呢

承諾的背叛问：2015-12-24 13:45:40关键词：减肌肉怎么减如何减减肥方法

我要回答

我不是经常运动，但是有时候在上班的时候需要做些体力活，是胳膊上长了肌肉，女孩子，有肌肉很难看，不知道要怎么减？

BT知识网小编解答：

考虑您是不经常运动的类型，平常缺乏锻炼，很容易形成硬的赘肉，这时候我们需要先按摩胳膊上的肌肉，力道必须要大，直到及腰酸疼为止，长期保持一个星期，就可以使肌肉和脂肪分离。如果扎扎实实是肌肉型的手臂，我们可以适当的减少运动量。多做一些拉伸提拉的动作，可以多做一些瑜伽，普拉提等等。有助于拉伸肌肉，使手臂更加的纤长，视觉上会显得细长。

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