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如何瘦腹部和肚子

场景/问题/来源

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续耶路撒冷问：2020-12-25 13:11:52

知识/回答

如何瘦腹部和肚子呢

续耶路撒冷问：2015-12-25 13:11:52关键词：瘦肚子怎么瘦瘦身方法瘦身方式

我要回答

自己生完小孩有一年了，以前有点小肚子，现在小肚子越来越明显，试过吃减肥药方法，效果不好，要怎么才能瘦小肚子？

BT知识网小编解答：

想要瘦肚子，方法有很多种，但是都需要适当的运动加上合理的饮食来进行相互结合，你帮我们想想也好脂肪，可以选择一些有养心的运动，可以每天做40分钟以上的体育锻炼，比如说骑自行车，游泳，或者是仰卧起坐，跳绳，呼啦圈等等。最好每天都能够坚持运动，然后在饮食方面，要远离那些油炸的食品，巧克力，甜食在饭后最好就不要吃，养成良好的生活作息习惯。

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随着社会的发现，生活质量提高了，很多人也有了啤酒肚，很多年轻人肚子上也长了很多人，那么也有很多人想减肥的，对于吸肚子会瘦这样的说法不提倡。因为你吸着肚子会看起来肚子扁了，其实这样对身体不好，因为吸肚子会压迫腹部的气管，对呼吸系统不好的。如果想减肥还是要通过节食和运动的。平时要注意饮食，多吃青菜水果。睡前不要吃东西。还要注意运动。

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