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高血糖可以吃小米粥吗

场景/问题/来源

小米粥,血糖高,可以吃吗,能不能吃

安分的男人つ问：2020-12-25 14:36:21

知识/回答

患有高血糖的人可以吃小米粥吗

安分的男人つ问：2015-12-25 14:36:21关键词：小米粥血糖高可以吃吗能不能吃

我要回答

我这两天会比较的不好，妈妈就煮了一些小米粥喝，但是血糖有点高血糖高，那么血糖高的人可以喝一些小米粥吗？

BT知识网小编解答：

小米粥有养胃促进肠道吸收的作用，对一些患有血糖高的人是可以放心喝小米粥的，小米粥也属于一种粗粮粗粮里面都含有丰富的高纤维，人体多摄入一些高纤维是有利于身体健康的，特别是一些患有高血糖的人，多摄入一些高纤维可以降低血糖，同时注意平时的饮食中要以清淡为主，不要吃一些辛辣刺激油腻性的食物，可以多食用一些蔬菜，多进行户外的锻炼。

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1、小米粥熬的好喝需要放多少水？

小米粥历来被认为是养胃的佳品，对人体有滋补的作用，胃弱的人、体虚的人都非常适合喝。熬得好的小米粥让人闻着是香香，喝着是润滑的。一般熬小米粥时，米和水的比例1:10是比较适中的，也就是一碗米要配上十碗水，不稀不稠；而1:8是比较稠的；1:12是比较稀的。具体应该放多少水合适，这和每个人的饮食习惯有关系，你可以根据上述比例酌情添减。

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2、血糖高的人能喝小米粥吗

你好，小米粥属于粥的一种，是一种营养价值很高的食物，但是小米粥里面，含有很高的糖分，吃多了，容易引起血糖升高，所以，最好要少吃。血糖高的人不是不能吃小米粥，而是要根据自己的情况，如果自己的血糖只是偏高，那么，就可以吃一些，是没什问题的。但是，如果血糖高出正常人很高，那么，建议不要吃小米粥了。因为虽然小米粥好吃，但是身体健康更重要。

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