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健身减肥教练

场景/问题/来源

健身减肥,怎么减,怎么瘦,瘦身

精神吥㊣常丶问：2020-12-25 15:45:28

知识/回答

怎么进行健身减肥？

精神吥㊣常丶问：2015-12-25 15:45:28关键词：健身减肥怎么减怎么瘦瘦身

我要回答

我一直想着减肥，但是我却不想每天出去坚持跑步，总觉得枯燥无味，我也坚持不了，所以我就想问一下，有没有什么健身减肥的办法呢？

BT知识网小编解答：

可以跳Kitty健身操，平常在家可以跳，效果还不错，而且他里面有一款强力减肥健身操，大家可以试试。另外跳那种有氧的健身操也是很好的选择。除此之外也可以尝试慢蹲，就是1234慢慢蹲，每天可以蹲半个小时，能够起到一定的瘦大腿的效果。当然也可以跳绳，这简单又不需要去很远的地方，在家附近就可以跳了，跳完了还可以在家附近转转就直接回家休息，很不错。

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