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老年人怎样保养身体

场景/问题/来源

保养身体,老人,怎么保养,如何保养

≮最長的電影≯问：2020-12-26 00:39:06

知识/回答

老年人怎样保养身体好呢？

≮最長的電影≯问：2015-12-26 00:39:06关键词：保养身体老人怎么保养如何保养

我要回答

爷爷现在年纪大了，身体也慢慢变得不是太好，好在他还经常做些锻炼，但是我想知道老年人怎样保养身体好呢？

BT知识网小编解答：

人随着年龄的增加，其身体各方面的机能也会渐渐下降，导致身体变坏以及疾病的出现。尤其是老年人抵抗力也衰退的比较快，所以老年人平时就需要好好保养自己的身体，一定要形成比较好的生活习惯，不要喝酒、抽烟，保证充足的睡眠时间，平时食物方面也要保证充足的营养，但不能吃的太饱，七八分最好，不要食用生冷的食物。平时空暇时间可以做些锻炼，像太极、散步、慢跑等都是可以的，适当活动下筋骨。天气冷暖变化较快，也要记得及时的添加衣物。

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